extmin
Ketika Lisa, usia 57, pertama kali menyadari bahwa ibunya tampak bingung, dia menganggap itu adalah perilaku khas dari seorang berusia 80 tahun. Dia terus menerimanya dengan tenang ketika ibunya mencoba menelepon menggunakan remote TV. Lisa menjadi agak khawatir ketika ibunya mulai menumis bawang dalam wajan dan kemudian berjalan keluar untuk mengambil surat, lupa bahwa kompor sedang menyala. Ketika ibunya mulai melihat ibunya yang sudah lama meninggal di tempat tidur bersamanya, Lisa menyadari bahwa ada lebih banyak hal dalam gambaran itu daripada penuaan normal. Dia tahu ibunya membutuhkan perawatan penuh waktu.
Berapa Banyak Orang yang Memberikan Perawatan Untuk Orang Tua Mereka?
Lisa bukanlah orang yang langka. Menurut Pusat Penelitian Pew, ada 40,4 juta pengasuh yang tidak dibayar orang dewasa berusia 65 dan lebih tua di Amerika Serikat. Sembilan puluh persen dari pengasuh tersebut terkait dengan penerima perawatan.
Lebih banyak keluarga dalam beberapa dekade mendatang akan dihadapkan dengan apa yang disebut sebagai generasi sandwich, yang berarti bahwa orang dewasa akan memberikan perawatan bagi orang tua dan kakek-nenek mereka, kata Dr. Lisa Hollis-Sawyer, Koordinator Program Gerontologi di Universitas Northeastern Illinois.
Diperkirakan ada 40 juta pengasuh yang tidak dibayar di AS dan jumlah itu diperkirakan akan terus bertambah.
Bagaimana Rasanya Menjadi Pengasuh Untuk Orang Tua Anda?
Hollis-Sawyer mengatakan, Keluarga jarang mengantisipasi bahwa orang tua mereka akan membutuhkan perawatan. Kurangnya perencanaan dapat mengakibatkan gangguan komunikasi, yang menyebabkan stres dan frustrasi di antara anggota keluarga. Dia merekomendasikan mendiskusikan rencana perawatan dengan orang tua Anda sebelum menjadi perlu.
Hollis-Sawyer meneliti anak perempuan yang merawat ibu mereka. Dia menemukan hubungan mereka sebelumnya mempengaruhi bagaimana perasaan putrinya tentang peran mereka sebagai pengasuh. Jika anak perempuan memiliki hubungan yang positif dengan ibu mereka sering kali mereka merasa senang menjadi pengasuh karena mereka pikir mereka membalas perawatan yang diberikan ibu mereka kepada mereka sebagai seorang anak. Di sisi lain, jika anak perempuan memiliki hubungan negatif dengan ibu mereka ketika tumbuh dewasa maka mereka merasa kesal dengan peran pengasuh mereka.
Hollis-Sawyer menemukan bahwa penerima perawatan merasa bersalah atau membebani anak mereka terlepas dari hubungan mereka sebelumnya. Meskipun bukan salah mereka sendiri bahwa mereka membutuhkan perawatan, penerima perawatan merasa seolah-olah mereka gagal menjadi orang tua.
Bagaimana Anda Dapat Mengatasi Merawat Orang Tua Anda?
Peran Anda sebagai pengasuh dapat mengurangi stres jika Anda memiliki komunikasi terbuka dengan anggota keluarga lain dan dengan penerima perawatan. Hollis-Sawyer menekankan pentingnya meminta bantuan saat dibutuhkan dan mengungkapkan perasaan Anda tentang situasi tersebut. Dia juga menyarankan untuk berbicara dengan penerima perawatan tentang perasaan mereka atau apa yang mereka butuhkan untuk dilakukan bantuan dan cara mereka dapat mandiri.
Penting untuk tidak menganggap penerima perawatan tidak dapat melakukan apa-apa, kata Hollis-Sawyer. Membiarkan penerima perawatan untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dalam kemampuan mereka dapat membantu mereka untuk merasa mandiri. Pengasuh dan penerima harus bersama-sama mencari tahu apa yang mampu dicapai oleh penerima perawatan.
Perawatan diri adalah aspek penting ketika Anda merawat orang lain. Hollis-Sawyer merekomendasikan kunci perawatan diri adalah memahami diri sendiri dengan menulis di jurnal atau buku harian setiap hari. Ini akan membantu Anda mengenali kapan Anda perlu istirahat atau kapan harus meminta bantuan untuk mencegah kelelahan.
Penting juga untuk menemukan dukungan sosial bagi pemberi dan penerima. Ada banyak bentuk dukungan sosial yang berbeda seperti konseling, sumber daya komunitas, pusat senior, teman atau anggota keluarga lainnya. Dukungan sosial ini dapat membantu pasangan mengidentifikasi frustrasi dan kemenangan yang dapat mengoptimalkan strategi koping, kata Hollis-Sawyer.
Tetap Positif Tentang Peran Baru Anda Sebagai Pengasuh
Melalui penelitiannya, Hollis-Sawyer menyaksikan banyak efek positif dari anak perempuan yang merawat ibu mereka. Anak perempuan belajar tentang proses penuaan mereka sendiri yang membantu mereka memahami bagaimana mempersiapkannya, kata Hollis-Sawyer. Dia juga memperhatikan bahwa cucu mendapat manfaat dari melihat panutan dari pengalaman perawatan yang baik.
Pengasuh dan penerima sering mengembangkan ikatan yang lebih kuat yang tidak ada sebelum peran baru mereka.
Ada banyak yang bisa diperoleh melalui peningkatan kesadaran diri dan pembelajaran untuk semua yang terlibat, kata Hollis-Sawyer.
Terkait:
Tumbuh Paperwhites Saat Natal Mengingatkan Saya Ketika Saya Masih Di Perguruan Tinggi