extmin
Selama tahun pertamanya di sekolah menengah, kesehatan mental putri kami menurun drastis. Gangguan kecemasan yang belum ditentukan telah menguasainya, dan dia berjuang dengan hal-hal dasar sehari-hari.
Dia selalu menjadi siswa yang baik dan bertanggung jawab, dan pada usia 16, dia mulai mengambil kelas community college untuk kredit ganda perguruan tinggi/sekolah menengah. Dia bermain biola dan telah berpartisipasi selama beberapa tahun di orkestra pemuda setempat, yang sangat dia nikmati.
Tapi tahun itu dia mulai merasa semakin sulit untuk membuat dirinya pergi ke kelas dan latihan. Berhari-hari dia terlalu pusing untuk pergi ke mana pun. Pekerjaan sekolahnya menderita. Dia menghabiskan banyak waktu dan energi untuk melawan pikiran cemas yang melemahkan
Kami memilikinya dalam terapi, tetapi itu hanya sedikit membantu. (Kami kemudian menemukan bahwa dia menderita fobia spesifik yang membutuhkan perawatan khusus.) Dia frustrasi, kami frustrasi, dan tidak diragukan lagi gurunya akan segera frustrasi juga.
Putri saya membuka diri kepada gurunya tentang kesehatan mentalnya
Putri saya resah atas kehadirannya dan apa yang harus diberitahukan kepada profesornya. Saya menyarankan dia untuk mengatakan yang sebenarnya kepada mereka.
Pada awalnya, dia tidak yakin untuk mengungkapkan perjuangan kesehatan mentalnya. Tetapi saya mengatakan kepadanya bahwa jika dia terkena flu atau patah kakinya dan harus melewatkan beberapa kelas, mereka akan mengerti. Masalah kesehatan adalah masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Jadi, dia membuat pesan kepada profesornya untuk menjelaskan apa yang sebenarnya terjadi dan menanyakan apakah mereka bisa mencari akomodasi bersama.
Saya merasa seperti ibu beruang yang bangga ketika putri saya yang pemberani memberi tahu gurunya secara rinci tentang gangguan kecemasan yang dia tangani — tentang pusing yang menyertai episode, tentang bagaimana dia kadang-kadang sampai ke tempat parkir dan tidak bisa masuk, tentang bagaimana hal itu memengaruhi kemampuannya untuk fokus pada tugas sekolahnya untuk waktu yang lama.
Dia mengatakan kepada mereka bahwa dia mendapatkan bantuan profesional dan melakukan yang terbaik untuk melakukan yang terbaik. Dia mengatakan kepada mereka bahwa dia ingin melakukannya dengan baik di kelas mereka dan dengan ramah meminta perpanjangan pada tugas dan kuis tertentu.
Aku bangga, tapi juga gugup. saya tahu itu mengakhiri stigma seputar perjuangan kesehatan mental berarti terbuka dan jujur tentang hal-hal seperti itu, tetapi saya tidak tahu bagaimana reaksi gurunya.
Apakah mereka pikir dia membuat alasan untuk tidak bertanggung jawab? Akankah mereka memberi tahu dia, Maaf, tetapi tanggal jatuh tempo adalah tanggal jatuh tempo, tidak ada pengecualian? Apakah mereka akan meminta surat dokter, menyiratkan bahwa mereka tidak benar-benar percaya padanya?
Satu per satu, dia mendapat tanggapan dari profesornya, dan kami berdua menarik napas lega. Seorang profesor memberi tahu putri saya bahwa dia juga berjuang dengan kecemasan dan memahami apa yang dia alami. Yang lain mengatakan kepadanya bahwa sahabatnya berurusan dengan masalah kesehatan mental yang serupa, jadi dia melihat secara langsung seberapa besar pengaruhnya terhadap kemampuan seseorang untuk berfungsi dengan baik beberapa hari.
Hanya satu guru yang tidak mengizinkan pekerjaan terlambat, dan itu hanya karena dia memberikan semua tugas di awal kuartal untuk diselesaikan siswa dengan kecepatan mereka sendiri. Cukup bisa dimengerti.
Memiliki guru-gurunya yang berdiri dalam solidaritas dengannya dan menawarkan untuk bekerja dengannya sangat besar. Tidak hanya membantu putri saya mempertahankan kedudukan akademisnya, itu juga membantunya mengetahui bahwa dia tidak aneh, dia tidak gagal, dan mungkin yang paling penting, dia tidak sendirian.
Ken Ginsburg, Pendiri dan Direktur Program di Pusat Komunikasi Orang Tua dan Remaja dan Spesialis Pengobatan Remaja di Rumah Sakit Anak Philadelphia, mengatakan,
Adalah umum bagi orang-orang muda yang menghadapi depresi atau kecemasan untuk merasa malu, lemah, atau tidak aman. Mereka mungkin bertanya pada diri sendiri, 'Mengapa saya tidak dapat memahaminya sendiri?' Cara orang tua dan orang dewasa yang peduli lainnya mendekati proses membuat perbedaan kritis dalam sikap remaja kita tentang kesehatan mental dan kesediaan untuk meminta bantuan.
Orang dewasa yang peduli ini menunjukkan kepada putri saya bahwa membuka diri tentang kecemasannya dan bagaimana hal itu memengaruhinya tidak seseram yang dia kira. Mereka mencontohkan seperti apa komunitas yang mendukung, dan memainkan peran mereka dalam mengakhiri stigma seputar masalah kesehatan mental. Saya bangga dengan putri saya dan mereka—saya tidak bisa membuat interaksi yang lebih baik.
Ginsburg mengatakan bahwa berbicara tentang kesehatan mental membantu orang-orang yang terpengaruh oleh perjuangan itu berkembang dan bermanfaat bagi masyarakat secara keseluruhan. Berbagi tanpa rasa malu membutuhkan keberanian dan kesadaran diri, katanya.
Orang-orang dengan wawasan tentang diri mereka sendiri sering kali menjadi orang dewasa yang paling sukses dan bahagia. Keterbukaan ini memiliki manfaat tambahan—mungkin mendorong pemahaman dan empati yang lebih besar pada orang lain. Dan penerimaan semacam itu dapat membantu mengurangi stigma yang sering dikaitkan dengan kesehatan mental dan pencarian bantuan.
Kami masih memiliki bukit yang curam untuk didaki dalam hal memahami kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya. Semakin banyak orang berbicara tentang perjuangan kesehatan mental mereka—secara terbuka, jujur, dan tanpa rasa malu—semakin banyak pemahaman dan penerimaan dunia bagi anak-anak kita yang belajar mengelolanya.
Terkait: