extmin
Anak-anak saya baru memasuki minggu ketiga sekolah dan semuanya berjalan dengan baik. Saya memberi tahu mereka bahwa mereka harus memulai tahun dengan kuat, mengikuti, dan mengajukan banyak pertanyaan ketika mereka tidak tahu sesuatu.
Tahun ini berbeda dengan akhir tahun lalu dan jelas berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya. Guru mereka melakukan pekerjaan yang luar biasa dan telah menerapkan rencana kehadiran, menugaskan lebih banyak pekerjaan daripada musim semi lalu dan membuat siswa bertanggung jawab untuk menyerahkan pekerjaan tepat waktu.
Remaja harus dapat mengambil hari-hari kesehatan mental. (Twenty20 @jasmom1)
Tahun lalu saya membiarkan remaja saya mengambil hari kesehatan mental
Di masa lalu, ketika mereka pergi ke sekolah penuh waktu di luar rumah, saya mengizinkan mereka untuk mengambil hari kesehatan mental beberapa kali dalam setahun. Ya, mereka memiliki banyak liburan dan hari libur yang acak, tetapi saya tahu kapan anak-anak saya benar-benar perlu beristirahat dan memiliki hari di rumah di mana mereka tidak harus berurusan dengan pekerjaan sekolah atau teman sebayanya. Mereka disebut hari kesehatan mental karena suatu alasan dan kita semua membutuhkannya.
Selain itu, manfaat yang mereka peroleh setelah menjalani hari di mana mereka tidak harus bangun sebelum matahari terbit dan dan dapat bersantai sebentar selalu merupakan obat mujarab yang mereka butuhkan untuk mengembalikan semangat mereka. Dalam jangka panjang, itu lebih baik untuk semua orang termasuk guru dan teman sekelas mereka.
Sangat mudah untuk duduk di sini dan melihat mereka sekarang dengan piyama mereka melakukan panggilan zoom, atau menonton mereka melakukan proyek sekolah sedikit demi sedikit dan berpikir mereka memiliki banyak waktu luang. Sangat mudah untuk mengabaikan kebutuhan mereka akan hari-hari kesehatan mental ketika mereka berada di rumah sepanjang waktu. Namun, terlepas dari pembelajaran jarak jauh mereka atau mungkin karena itu, mereka benar-benar membutuhkan hari libur lebih dari sebelumnya.
Mereka frustrasi dengan masalah manajemen waktu
Anak saya sudah terlanjur frustasi karena sudah terbiasa duduk di kelas dan bisa menyerap instruksi guru dengan lebih jelas. Mereka semua merasa sedikit lebih sulit untuk mengatur waktu mereka dan menyelesaikan tugas– terutama ketika mereka melihat mereka memiliki waktu seminggu untuk melakukannya.
Mereka melatih otot-otot motivasi diri mereka tanpa ruang kelas dan meja mereka untuk mengerjakan sesuatu selama beberapa waktu. Terserah mereka untuk mengatur waktu mereka secara efisien setelah mereka selesai dengan kelas online. Dan terserah mereka untuk menyelesaikan pekerjaan mereka.
Sangat menggoda untuk menunggu sampai menit terakhir, atau mengatakan kita akan melakukannya nanti. Itu salah satu hal dalam hidup yang kita semua perjuangkan bahkan ketika kita tidak bersekolah. Saya memiliki tumpukan cucian dan cat terkelupas di dek saya untuk membuktikan bahwa menunda sesuatu mungkin terasa lebih mudah saat ini, tetapi itu menghabiskan energi kita. Tidak pernah menyenangkan memiliki beban yang menggantung di atas kepala Anda.
Semuanya baru untuk remaja kita
Semuanya baru bagi remaja kita: menyesuaikan diri dengan normal baru, tidak melihat orang-orang yang mereka andalkan untuk memotivasi mereka, dan tidak memiliki jadwal tetap untuk hari mereka. Belum lagi fakta bahwa mereka semua masih sangat stres.
Anakku yang senior tahun ini ingin memastikan dia masih dapat memiliki tahun senior yang layak dan masih bertanggung jawab untuk proyek seniornya yang besar. Hanya karena mereka belajar dari rumah, bukan berarti mereka kurang.
Faktanya, saya akan mengatakan bahwa pikiran anak-anak saya dipenuhi dengan lebih terutama pada hari-hari ketika pertemuan virtual mereka selesai dan mereka terjebak pada sesuatu yang tidak dapat saya bantu. Itu membuat mereka cemas harus menunggu untuk mendengar kabar dari seorang guru bahkan jika guru itu merespon pada waktu yang tepat. Ini tidak seperti bisa berjalan ke guru dan mengajukan pertanyaan dan menjelaskannya secara real time.
Ketika saya mulai bekerja dari rumah, saya pikir saya tidak memerlukan kesehatan mental atau hari sakit karena saya dapat bekerja dari tempat tidur dengan piyama jika saya mau. Selama hampir empat tahun, saya berusaha keras untuk tidak pernah memberi diri saya hari libur atau liburan karena saya berkata pada diri sendiri bahwa jika saya tidak harus berada pada jadwal yang ketat, saya tidak perlu satu hari untuk pulih secara mental.
Itu menangkap saya dengan cepat dan setelah berkomitmen untuk mengambil cuti secara teratur, saya merasa seperti kebiasaan kerja dan pikiran saya telah membaik. Ini seperti mengatur tombol reset dan remaja kita membutuhkannya (terutama akhir-akhir ini) sama seperti kita.
Kita semua membutuhkan struktur tetapi juga waktu untuk mengatur ulang
Saya tidak mengatakan saya akan mengizinkan mereka melewatkan kelas kapan pun mereka mau. Kami masih memiliki aturan seputar pekerjaan sekolah mereka. Saya percaya kita semua melakukan lebih baik dengan beberapa struktur.
Tapi, anak-anak kita telah mengambil banyak hal sejak Maret dan dari waktu ke waktu mereka akan kehabisan tenaga. Dan ketika itu terjadi, apakah mereka belajar dari rumah atau secara langsung, mereka mendapat manfaat dari memiliki hari di mana mereka dapat bersantai sehingga mereka dapat melakukannya dengan keras pada hari berikutnya. Itu solusi yang jauh lebih baik daripada hanya menyeret sepanjang tahun.
Saya ingin mereka semua memiliki tahun ajaran yang sukses, dan jika itu berarti beberapa hari kesehatan mental dari sekarang hingga Juni, saya setuju.
Anda Mungkin Juga Ingin Membaca:
Mengapa Stres dan Kecemasan pada Remaja Bisa Sehat: Seorang Psikolog Menjelaskan